La ciencia de la Felicidad

La ciencia de la Felicidad

La verdad es que damos por sentadas tantas cosas, pensamos que ser feliz es algo que te llega de fuera en forma de un gran regalo; una lotería, un gran viaje, un gran amor, una casa nueva. Pero lo cierto es que estos grandes cambios apenas suceden y, cuando lo hacen, no son tan maravillosos como nos habíamos imaginado. No nos crean tanta felicidad, de hecho, enseguida nos acostumbramos a estos cambios y su efecto desaparece (en Psicología llamamos a ese feo fenómeno adaptación hedónica), nos adaptamos a lo bueno rápidamente, una pena.

Así que resulta que estos grandes eventos apenas significan un cambio radical en nuestro nivel de felicidad. Y entonces, la pregunta sería, ¿existe algo que podamos hacer para ser más felices? Como puedes ver en la siguiente infografía, la felicidad proviene de tres fuentes principales según los estudios. El 50% viene de tus genes, si no vienes feliz de serie lo vas a tener algo más complicado que aquellos felices por naturaleza. ¿Y el otro 50%? Aquí viene lo sorprendente; sólo un mísero 10% de tu felicidad depende de tus circunstancias (esa lotería, esa casa grande, ser rico o noble o famoso). Esto es lo bonito de la psicología, que pone a prueba todos nuestros pensamientos, los que damos por hecho. Así que ahora viene la buena noticia. El 40% de la felicidad restante  depende de ti. Depende, entre otras cosas de actividades voluntarias que puedes realizar para ser feliz. Bueno pues pongámonos a ello ¿no? Puedes preguntar. ¿Qué tengo que hacer?…pues bien, quizá estas imaginando grandes actividades, grandes proezas. En este blog te iremos contando cómo poner en marcha estas actividades de forma sencilla e incorporarlas a tu vida, podrás evaluar tu nivel de felicidad inicial y ver cómo, si pones en marcha estas actividades, este nivel de felicidad irá subiendo.

En este blog te darás cuenta, en definitiva,  que la felicidad siempre estuvo ahí, esperándote, dentro de ti y que es todo mucho más sencillo de lo que pensamos.

Empezamos 🙂

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One Comment

  • Jan Zac

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